mais ils devraient s'efforcer

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mais ils devraient s'efforcer

Postby xiaoxiangyu » Wed Jun 13, 2018 1:19 am

Entrez dans la salle de formation d'un collège ou d'une équipe professionnelle et vous verrez probablement des douzaines de modalités de récupération. Des bains de glace aux saunas en passant par les manchons de compression qui se remplissent d'air et de nombreuses machines de zapping, de choc et de sondage qui Nike Air Max 1 Donna visent toutes à faire quelque chose pour la récupération. Ajouter dans le massage, chiro, ajustements, PT, et tout ce que les gens font maintenant des jours et vous avez une vénérable armée de fa?ons de se préparer à effectuer.

Est-ce que je dis que toutes ces modalités sont inutiles? Absolument pas. Ils ont un temps et un lieu. J'ai discuté de la périodisation des modalités de récupération avant, mais ce post n'est pas à ce sujet. Ce blog parle de l'idée de créer une dépendance.

Le fait est que si vous utilisez des ajustements, des massages, des bains de glace, ou n'importe quoi d'autre, vous devez empêcher l'athlète de les BESOIN d'effectuer. Si nous nous ajustons continuellement, à la recherche de la perfection, nous disons constamment à l'athlète que la seule fa?on de le faire est de faire un ajustement de Joe X, Y et Z, ou Nike Air Max Command Womens de l'ajuster
Normatec bottes avant la pratique.

En d'autres termes, nous créons une dépendance.

Nous disons à l'athlète que, pour effectuer, ils ont besoin d'une modalité A, B et C. Et s'ils ne l'obtiennent pas, ils ne sont pas prêts à effectuer. Si c'est assez répété, cela devient tellement ancré que c'est une nécessité.

Quand un athlète est trop dépendant de quoi que ce soit, il devient une béquille. Quand ils ont besoin de leur massage de 15 minutes pendant l'échauffement pour se sentir bien, le message qu'ils re?oivent est qu'ils ne peuvent pas effectuer à moins qu'ils se sentent parfaits. Si quelque chose est "éteint" ou leurs jambes
juste ne vous sentez pas bien, alors cela devient une raison intégrée pourquoi ils ne peuvent pas effectuer à la hauteur.

La dépendance crée l'illusion d'un besoin de perfection. Et la perfection Nike Air Max 95 Womens est un état fragile.

Au lieu de cela, même si cela peut sembler un entra?nement idiot et horrible, je pense qu'il y a quelque chose de rafra?chissant quand un athlète a moins que l'idéal
échauffement / pré-course / pré-entra?nement routine et en quelque sorte l'arrache encore. Cela ne veut pas dire que cela devrait être l'idéal, mais il y a quelque chose qui libère quand un athlète sait qu'il se sent dans un échauffement, qu'il peut encore faire une course solide. J'ai eu des athlètes qui ne font rien d'autre que la corde à sauter avant une course et qui courent toujours près des PR. était-ce idéal? absolument pas. Mais cela enlève le recours au sentiment de perfection pour courir vite.

Maintenant, avant de vous arrêter et de dire, "vous voulez que nous courions à travers tout et ne réglons jamais rien", vous manquez le point. Nike Air Max Thea Femme Un de mes entra?neurs de lycée avait l'habitude de nous faire comprendre que ?vous avez besoin de conna?tre la différence entre la douleur qui est la douleur et la douleur qui mène à une blessure.? Son point était que vous avez attendu des douleurs et vous avez inattendu. Vous devez être capable de discerner quand vous avez besoin d'aide et quand vous avez besoin de laisser les choses courir, c'est naturel. Et il en va de même avec l'ajout de modalités et de performances. En tant qu'entra?neurs, il est de notre devoir de les mettre en place de manière optimale, ce qui peut inclure l'utilisation de différentes modalités. Mais c'est aussi d'engendrer la capacité de performer au plus haut niveau dans autant de lieux et de situations différents que possible.

Les athlètes doivent être en mesure de performer à un niveau élevé, quel que soit l'état dans lequel ils se trouvent. Ils doivent avoir des attentes de performance à la hauteur de leurs capacités, même si elles sont un peu douloureuses ou plates ou simplement en dehors. Ils pourraient ne pas faire de leur mieux absolu, mais ils devraient s'efforcer de le faire.

Après tout, même avec les meilleurs entra?neurs, scientifiques Nike Air Pegasus 83 Femme et thérapeutes du monde, nous ne pouvons pas prédire comment le corps humain va réagir. Venez finale olympique, vous pourriez vous sentir horrible, même si vous avez tout fait correctement. Et vous devez savoir que même si vous vous percevez comme vous-même, vous pouvez toujours tirer votre meilleur rendement.

Cela ne vient pas de la dépendance. Cela vient d'être robuste, anti-fragile et indépendant. Il vient de créer une déconnexion nécessaire entre la perception de ce que vous ressentez et les résultats de la course.
xiaoxiangyu
 
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