wieder auf Kurs zu kommen

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wieder auf Kurs zu kommen

Postby xiaoxiangyu » Sun Jan 21, 2018 7:53 pm

Vor zwei Monaten wurden meine Marathontr?ume durch ein schreckliches Gefühl in meinem Knie zerst?rt. Ich war 24,6 Meilen in meinem Rennen, aber der Schmerz war so intensiv, dass er mich in meinen Bahnen hielt.

Als ich mich auf den Weg machte, konnte ich nur überlegen, wie lange es dauern würde, um den Kurs zu bew?ltigen. Nicht zu beenden war undenkbar. Ich hatte sechs Tage die Woche für vier Monate trainiert, 50 Meilen pro Woche. Ich war um 6 Uhr morgens aufgestanden, um auf dunklen Wegen entlang der Kan?le zu laufen, ein Verm?gen für Sportmassagen auszugeben und mehr Protein-Shakes und Schüsseln mit Haferbrei zu essen, die mit Erdnussbutter gefüllt waren, als irgendein Asics Gel lyte 5 Womens Mensch jemals sollte. Was ich sage ist, dass dies eine gro?e Sache für mich war.

Aber, ich habe seitdem gelernt, all diese Bemühungen sind zu nichts gekommen, weil ich einen Spannungsbruch an meinem Femur habe. Diese Verletzung - genau dort, wo der Knochen auf das Knie trifft - wird sich im Laufe der Zeit aufgebaut haben und w?hrend des Rennens einen H?hepunkt erreicht haben. Mein Arzt hat mir gesagt, dass ein weiterer Lauf wahrscheinlich zu einer totalen Pause geführt h?tte, daher kann ich mich nur dank meines Nervensystems für das Heads-up bedanken.

Zwei Monate sp?ter bin ich immer noch auf Krücken. Ich habe auch gelernt, wie man eine Tasse Tee beim Hüpfen tr?gt. Es war eine ziemliche Reise - sowohl physisch als auch emotional. Fast alle L?ufer erfahren Verletzungen und ich bin ihnen nicht fremd, aber dieser ist anders. Nike Roshe Run Femme Ich kann nicht auf meinem rechten Bein stehen und Laufen wird für eine lange Zeit nicht in Frage kommen.

Um mit meiner Situation fertig zu werden, grub ich diesen Begriff der "Reise" tief ein. Ich habe ein Tagebuch geführt, über meine Gefühle gesprochen und viel geweint. Es hilft alles bei der Genesung. Ein L?ufer zu sein, der nicht laufen kann, ist grausam. Für Nicht-L?ufer klingt das wahrscheinlich melodramatisch, aber ich habe das Gefühl, dass ich die Dinge, die ich am meisten liebe, nicht tun darf.

Ich finde gro?en Trost in den Geschichten anderer Leute über ihre eigenen Verletzungen. Ich werde von meinen Reha-Sitzungen in der isokinetischen Klinik hochgehoben, wo viele meiner Mitpatienten auf l?ngeren Erholungspfaden als ich sind. Ich habe mich an die Reihe gesetzt, um L?ufer zu unterstützen, die ?hnliche Rückschl?ge Adidas Ultra Boost Womens erleiden.

Kathrine Switzer ist eine Heldin von mir. 1967 wurde sie die erste Frau, die den Boston-Marathon leitete. Seitdem hat sie ihr Leben dem Laufen von Frauen gewidmet. Es war der 261-Frauen-Marathon - ein Rennen, bei dem Switzer das Gesicht der ?ffentlichkeit war -, dass ich mich verletzt habe. Sie trocknete meine Tr?nen im Krankenwagen und ist seither eine Quelle des warmen Ratschlags.

Sie schrieb mir sogar über eine schwere Rückenverletzung, die sie 18 Monate lang aus dem Rennen geworfen hatte: "Ich erkannte, dass Laufen mein" Hoch "war, mein Endorphin-Kick, mein Stress-Buster und jetzt, wo ich es nicht zum ersten Mal hatte In zwei Jahrzehnten hatte ich Angst, dass ich dieses Gefühl des Wohlbefindens verlieren k?nnte, ich sehnte mich danach wie ein Drogensüchtiger und war mir nicht sicher, ob ich das Leben haben würde, ohne dass Nike Air Vapormax Mujer ich es wollte.

"Anstatt zu st?hnen, dass du verletzt bist, nimm dir die zus?tzliche Zeit und produziere etwas anderes, das dir ein gro?es Gefühl der Erfüllung geben wird. Ehrlich gesagt, so sind all meine Bücher geschrieben worden."

Ich bin mir nicht sicher, ob mein Whiny-Journal ein Bestseller in Waterstones sein wird, aber das Gefühl, etwas zu tun, ist ein mentaler Retter.

Ein physio- und paralympischer Freund von mir, Noel Thatcher, erz?hlte mir auch seine Geschichte: "Meine schlimmste Verletzung ereignete sich einen Monat vor den Paralympics in Atlanta 1997, wo ich die 5K-, 10K- und Marathon-H?hen bew?ltigen musste. Tag für Tag, 130-Meilen-Wochen in 30 ° C Hitze.Nicht überraschend, entwickelte ich einen Schmerz in meinem linken Schienbein, der im schlimmsten Fall mich überhaupt zum Laufen brachte.Ein Knochen-Scan ergab einen Stress-Bruch und mir wurde gesagt, dass ich h?tte Ich werde von der Physiotherapeutin abgezogen, aber meine Antwort ist wahrscheinlich am besten nicht dokumentiert, aber ich war entschlossen, vier Jahre Arbeit nicht zu verschwenden.

"Mit der unsch?tzbaren Unterstützung von medizinischem Personal, Teamkollegen, Freunden und Familie habe ich mich auf das einzige Ziel konzentriert, den Start zu schaffen. Durch ein Wunder habe ich nicht nur die 10K gemacht, sondern sie in einer Weltrekordzeit gewonnen. Mit dem Gewicht der Erwartung von meinen Schultern gewann ich auch ein paar Tage sp?ter die 5K (musste aber den Marathon verlassen, da die Fraktur gr??er geworden war.) Seltsamerweise bezweifle ich, dass ich ohne die Verletzung den Fokus gehabt h?tte und Entschlossenheit, so hart zu laufen wie ich.

"Wenn du verletzt bist, kann es sehr frustrierend sein. Aber wenn du dich so sehr auf deinen Genesungsprozess anwendest wie auf den Trainingsprozess, wirst du ein besserer, st?rkerer und weiserer L?ufer sein. Ich garantiere es." . "

Für mich bedeutet Erholung also, das lange Spiel zu spielen. Ich bin so müde von Beinheben und Aquajogging, aber das sind die Dinge, die ich tun muss, um wieder auf Kurs zu kommen. Verletzt zu sein ist Unsinn, aber wenn ich eine kleine Perspektive anwende, wei? ich, dass alles in Ordnung sein wird. Aber jetzt wei? ich auch, dass es noch ein paar Tr?nen geben wird, dass ich auf dem Bürgersteig umkippen werde, wenn meine Krücken noch ein paar Mal den Halt verlieren, dass ich irrational gegen andere L?ufer irrational spüre. Aber ich wei? auch, dass ich das reiten werde und viel klüger zurückkommen werde.
xiaoxiangyu
 
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Re: wieder auf Kurs zu kommen

Postby valerothe » Fri Jun 29, 2018 6:03 am

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